Wie man gut schläft: 13 entkräftete Mythen

Ende 2019 hatten hier bereits zwei Schlafexpert*innen einige Mythen entkräftet, die rund um gesunden Schlaf existieren. Jetzt hat Science Insider nachgeliefert und ein Video mit 13 Dingen veröffentlicht, die man beachten sollte (oder eben auch nicht), wenn es darum geht, möglichst gut durch die Nacht zu kommen.

„Sleep experts Girardin Jean-Louis and Rebecca Robbins debunk 13 more myths about sleep. They talk about the effects of hitting snooze, how to deal with jet lag, and the importance of sleeping positions in getting a good night’s sleep. They also explain the dangers of sleep apnea — in fact, it can be life-threatening if left untreated.“