Schlaf ist schon ziemlich geil. Ich glaube, da sind wir uns alle einig. Okay, es gibt noch immer – selbst in meinem Alter – Leute, die scheinbar mit einer Hand voll Schlafstunden allerbestens auskommen. Ich habe das früher mal probiert, mich an 6-7 Stunden zu gewöhnen, mittlerweile bin ich eher bei 7,5-8 angekommen. Und fühle mich selbst dann nicht selten zerknittert. Rebecca Robbins und David Rapoport sind absolute Experten, wenn es ums Schlafen geht. Also, nicht, dass die bereits drölfzig Mal so viel geschlafen hätten wie andere Menschen, sie sind wissenschaftliche Experten auf dem Feld. Sie haben schlafen lassen. Für die Wissenschaft!
Für Business Insider haben sie 15 gängige Mythen rund um das Schlafen vorgesetzt bekommen und entsprechend eingeordnet. Wie schläft man schnell ein? Was hilft für guten, durchgängigen Schlaf? Und wie ist das eigentlich genau mit dem Schnarchen…?
„Two sleep experts debunk 15 of the most common myths about sleep. They explain that boredom, alone, doesn’t make you tired and that you should get out of bed if you can’t fall asleep. They also debunk the idea that loud snoring is nothing more than annoying. In fact, it’s often a sign of a serious sleep disorder that can seriously compromise your sleep.“
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