Es gibt etliche Videos, die uns erklären, wie man besser schlafen kann. Und doch ist der heilige Gral noch nicht gefunden, der garantiert zur perfekten Nächtigungs-Erholung führt. Also, ohne diesen nervigen Aufwand, den man betreiben muss, um sein eigenes Leben umzuändern, ähem… The School of Life hat ein weiteres Video dieser Art veröffentlicht und konzentriert sich darauf, dass man sich auf sich selbst konzentrieren sollte. Denn mit einem aufgeräumten, klaren Kopf, soll das Ein- und Durchschlafen direkt besser ablaufen.
„Our 3am awakenings are signs that we have not been doing the sort of self-reflection we need to do in order to be at – or sleep in – peace.“
Quelle: „Laughing Squid“
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